¿Alguna vez te has sentido insuficiente?
Por mucho que hagas sigues sintiendo y pensando que algo falta. A mí sí. Adopta una postura cómoda, toma una respiración lenta y profunda. Inhala y Exhala. ¿Puedes sentir la abundancia del aire que respiras? ¿Puedes ver la falta de preocupación...
¿Cómo ayudó mi Programa DESCÚBRETE en Nutrición Integral a Sara?
¿Quieres conocer más acerca de mi Programa DESCÚBRETE de Health Coach? A través del siguiente caso práctico te invito a descubrir a Sara, nuestro avatar, y su proceso a través del Programa para que te hagas una idea de cómo funciona y cómo podría ayudarte a ti...
La kale, un regalo de la naturaleza
La kale se caracteriza por poseer hojas de color verde que son bastante carnosas. Es de la familia de las conocidísimas coliflor, col, repollo, brócoli y coles de Bruselas. Su aspecto es inconfundible y llamativo, ya que sus hojas forman una especie de volante, de ahí...
La bioindividualidad
¿Por qué desde la nutrición integral, en mi programa de 6 meses, se atiende a los alimentos primarios? En las sesiones con los clientes, cuando empezamos a hablar de algún nuevo alimento, a veces surge que era el momento de hablar de su familia, de su trabajo, de su...
Health Coach: ¿qué es esto ahora? (III)
ATENCIÓN: Si todavía no lo has hecho, te recomiendo que leas la primera y la segunda parte de este post antes de continuar con la lectura. Como Consultora de Salud te guío a un punto interior, profundo, íntimo (normalmente que no hemos querido...
Health Coach: ¿qué es esto ahora? (II)
ATENCIÓN: Si todavía no lo has hecho, te recomiendo que leas la primera parte de este post antes de continuar con la lectura. Como Consultora de Salud (un concepto como otro), terapeuta, Health Coach, me experimento como ser humano en evolución, creciendo...
Health Coach: ¿qué es esto ahora? (I)
Cuándo descubres alguna palabreja nueva te viene el pensamiento, ¿qué será esto ahora? Es que ya no saben que inventarse, ¿cierto? Siempre que llegan nuevos conceptos, palabras (más símbolos) vienen acompañados de su definición “oficial”, académica,...
De víctima a creadora
¿Cansada de sentirte víctima? ¡En Ti está la solución! Si ya lo has visto, si ya te has dado cuenta de que te mueves en tu vida desde una posición de víctima, ya puedes tomar la decisión de cambiarlo. Y si todavía no te has percatado… ¡observa! ¿Cómo sé que estoy en...
La ira de no encajar
Escribir esto sin expresar enfado, dolor… sería hipócrita. NO ENCAJAR duele, produce ira. Alguna vez, ¿te han retumbado estas negaciones? No encajo, no quiero encajar, no voy a encajar. Ya no más, no quiero, ni voy a encajar contigo, ni contigo, ni con mi familia, ni...
Enérgica maca
¡Hola! Soy la maca peruana de Pachamama Qampac. También se me conoce como Lepidium Meyenii Wallpers y vengo de Junin, Perú. Soy una famosa raíz alto andina utilizada por los guerreros de la época precolombina. También me llaman el “ginseng peruano” porque aumento la...